Kalorije - voće

 Osnovni sastav i kalorijska vrijednost nekih namirnica
- sadržaj na 100g namirnica
Namirnice
Bjelančevine (g)
Masti (g)
Ugljikohidrati (g)
Kalorije
Kalorije na 100g svježe namirnice
 Ananas svjež
0,5
0,2
13,4
57
32
 Jabuka
0,3
0,3
12,1
52
48
 Marelice
0,9
0,1
12,4
54
50
 Avokado
1,9
23,5
3,4
240
180
 Banane
1,1
0,2
21
90
61
 Kruške
0,5
0,4
13,3
59
55
 Jagode
0,9
0,4
8
39
37
 Grejp
0,7
0,2
9,8
45
32
 Maline
1,3
0,3
8,1
40
40
 Trešnje
0,8
0,5
14
64
57
 Mandarine
0,7
0,3

10,6
48
35
 Naranče
1
0,3
9,1
54
39
 Breskve
0,7
0,1
10,5
46
42
 Višnje
0,9
0,5
13
60
53
 Kupine
0,8
0,1
8,8
44
43
 Lubenice
0,6
0,2
5
24
11
 Grožde
0,7
0,5
16,5
74
70
 Limun
0,7
0,6
7,1
28
18
 Šljive
0,7
0,1
13,3
53
50
 Voćne konzerve (prosječno)
0,5
0,2
18-25
72-104
-
 Suho voće:
 Jabuke
1,4
1,6
64,8
280
280
 Marelice
5
0,4
68,4
300
300
 Urme
1,9
0,5
73,2
305
265
 Smokve
3,5
1,3
61,5
270
270
 Suho grožde
2,2
0,5
64,2
270
270
 Suhe šljive
2,3
0,6
69,4
290
246
 Kikiriki
26,5
46,6
19
630
630
 Lješnjaci
13,9
61,8
12,6
690
290
 Kokosov orah
3,9
36,5
10,3
400
292
 Bademi
18,3
54,1
16
650
331
 Kesten svjež
2,9
1,9
42,8
210
168